Diese Fitness Ebooks sind wirklich hilfreich

Diese Fitness Ebooks sind wirklich hilfreich

Unzählige Bücher und eBooks fluten den Markt für Fitness, Training und Ernährung. Der Grund dafür ist, dass bei diesem Thema jeder mitreden kann, ohne eine fundierte Ausbildung zu haben. So lange der Körper wie der eines Adonis aussieht, gibt einem der Erfolg immer recht.

Anzeige

Unzählige Bücher und eBooks fluten den Markt für Fitness, Training und Ernährung. Der Grund dafür ist, dass bei diesem Thema jeder mitreden kann, ohne eine fundierte Ausbildung zu haben. So lange der Körper wie der eines Adonis aussieht, gibt einem der Erfolg immer recht.

So kommt es zum Beispiel, dass es tatsächlich Menschen gibt, die sich nur, wirklich ausschließlich von Fleisch ernähren. So etwas gibt es tatsächlich. Auf der anderen Seite gibt es Hochleistungssportler, die auf veganes Essen schwören, um sich fit zu halten. Auch ihre Methode funktioniert. Wie kann das sein?

Genau das ist das große Problem bei diesem Thema. Der Food-Markt und der Fitnessmarkt, sind das Spielfeld sehr vieler Industrien und alle möchten die Informationslage zu ihren Gunsten beeinflussen. Auf eine Studie folgt ein paar Wochen später eine Studie, die zu genau dem entgegengesetzten Ergebnis kommt. Influencer werden mit Geld übergossen, damit sie die öffentliche Meinung mit ihren Ratgebern beeinflussen. Ob die Endkunden dann Jahre später an den Folgen einer falschen Ernährung oder Trainings erkranken, das lässt sich eh nicht mehr nachverfolgen.

Daher haben wir uns zur Aufgabe gemacht Bücher und eBooks zu finden, die sich langfristig bewährt haben oder solche, die mit Methoden arbeiten, die nachweislich über lange Zeit erfolgreich waren.

 

Unsere Buchtipps für eine bessere Fitness und Ernährung

Hier also unsere drei besten Buchtipps zum Thema Fitness und Gesundheit:

 

#1 – So werden Sie 100 Jahre: Das Geheimnis von Okinawa

Auf der japanischen Insel Okinawa wohnen viele Menschen, deren Leben ein Jahrhundert überdauert hat. Kaum irgendwo anders auf der Welt ist die Wahrscheinlichkeit so hoch, mehr als 100 Jahre alt zu werden. Das Geheimnis der Inselbewohner ist ihr gesundes Essen und eine ausgesprochen gut ausgebildete Sozialgemeinschaft. Zudem ist auffällig, dass so gut wie niemand in dem hohen Alter Probleme mit Übergewicht aufweist.

Im diesem Buch finden Sie viele leckere Rezepte, die den Speiseplan dieser Menschen nachstellen. Wie es sich für Inselbewohner gehört, findet sich überwiegend Fisch auf der Liste der Zutaten. Natürlich mit detaillierter Anleitung zum Selberkochen.

Autor: Ulla Rahn-Huber

ISBN-10: 3868820108

 

#2 – Die große Bodybuilding-Bibel – als eBook

Wenn jemand weiß, wie Krafttraining und Muskelaufbau funktioniert, dann ist es der König des Bodybuilding persönlich. Arnold Schwarzenegger hat diesen Sport mit voller Motivation schon zu einer Zeit betrieben, da war noch absolut nicht abzusehen, dass er damit jemals Geld verdienen könnte.

Im Laufe seines langen Lebens hat er ein gigantisches Wissen aufgebaut und vermutlich jedes Gerät und jedes Workout getestet, das es gibt. Ein Trainer im Fitnessstudio Wilhelmsburg erzählte uns, dass sein Trainingsplan vielen anderen Coaches noch heute als Standardvorlage dient.

Autor: Arnold Schwarzenegger, Bill Dobbins

ISBN-10: 3742309587

 

#3 – Born to Run

Ein Journalist, der viel Geld für Marken-Sportschuhe ausgibt und sich beim Laufen regelmäßig verletzt, bekommt von seinen Ärzten den Rat mit dem Joggen aufzuhören. Sein Körper sei einfach nicht fürs Laufen gemacht.

Doch damit gibt er sich nicht zufrieden und fängt an zu recherchieren. In Mexiko stößt er auf das kleine, fast vergessene Volk der Tarahumara. Sie sind für ihren unstillbaren Bewegungsdrang berühmt und durchqueren seit Jahrhunderten unter extremsten Bedingungen die Wildnis im Laufschritt. Und das nicht etwa in Sportschuhen, sondern in harten Sandalen.

Dieses eBook weist Ihnen als Fitness-Interessierten den Weg in eine völlig fremde Welt, die bisher niemand auf der Agenda hatte. Erfahren Sie darin das Geheimnis, worum es beim Laufen wirklich geht und wie Sie Ihre Fitness mit den Tipps der mexikanischen Indios verbessern können.

Autor: Christopher McDougall

ASIN: B004P1J9DE

 

Fazit

Mit diesen Buchtipps haben Sie einen optimalen Leitfaden für alle wichtigen Aspekte des Trainings: Muskelaufbau, gesundes Essen und Ausdauer-Sport.

Posts Carousel